Im Kurs erfahren die TeilnehmerInnen
(Schwangere mit Partner/-in oder Begleitung)

• wichtige und wissenswerte Informationen über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Elternrolle, Leben mit einem Neugeborenen
• Gesprächsrunden und Erfahrungsaustausch
• praktische Übungen: für die körperliche Herausforderung während der Schwangerschaft und für konkrete Hilfen unter der Geburt
• Auseinandersetzung und Reflexion über Themen wie Schmerz, Angst, Grenzen, Ausdauer
• Zeit der Entspannung und Einstimmung mittels Atemübungen, Phantasiereisen, sanfte Körperübungen mit Spaß und Freude
• Negative Gefühle werden mittels verschiedener Handwerkszeuge in Selbstvertrauen und Eigenkompetenz umgewandelt :-)